Вы знали, что омега-3 — это настоящее сокровище для вашего здоровья? Важно понимать, что чаще всего мы получаем слишком много омега-6 и 9 жирных кислот из нашей ежедневной пищи, но недостаточно омега-3.
Почему это так важно?
Омега-3 содержит два ключевых компонента: ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) и ДГК (докозагексаеновая кислота). Они часто называются "героями" среди жирных кислот и встречаются в таких рыбах, как лосось, сельдь, скумбрия и палтус.
ЭПК и ДГК способствуют нормальной работе наших клеток и органов, встраиваясь в клеточные мембраны.
Омега-3 помогает снизить воспаление в организме, поддерживает здоровье сердца и сосудов, улучшает функцию мозга и опорно-двигательного аппарата. Омега-3 даже способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей.
Итак, как получить достаточно омега-3?
Организм может конвертировать некоторые жирные кислоты из других продуктов, но лучший источник - глубоководные рыбы. Если вы не едите рыбу регулярно, дополнительные средства с омега-3 могут быть отличным выбором.
Рекомендуется принимать 1,000-2,000 мг омега-3 жирных кислот в день, чтобы поддерживать свое здоровье.
Посетите наш магазин и получите квалифицированную консультацию по выбору омега-3 продуктов. Наши эксперты готовы помочь вам!
Почему это так важно?
Омега-3 содержит два ключевых компонента: ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) и ДГК (докозагексаеновая кислота). Они часто называются "героями" среди жирных кислот и встречаются в таких рыбах, как лосось, сельдь, скумбрия и палтус.
ЭПК и ДГК способствуют нормальной работе наших клеток и органов, встраиваясь в клеточные мембраны.
Омега-3 помогает снизить воспаление в организме, поддерживает здоровье сердца и сосудов, улучшает функцию мозга и опорно-двигательного аппарата. Омега-3 даже способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей.
Итак, как получить достаточно омега-3?
Организм может конвертировать некоторые жирные кислоты из других продуктов, но лучший источник - глубоководные рыбы. Если вы не едите рыбу регулярно, дополнительные средства с омега-3 могут быть отличным выбором.
Рекомендуется принимать 1,000-2,000 мг омега-3 жирных кислот в день, чтобы поддерживать свое здоровье.
Посетите наш магазин и получите квалифицированную консультацию по выбору омега-3 продуктов. Наши эксперты готовы помочь вам!