ОМЕГА-3 должна быть в рационе
У большинства людей в рационе присутствует избыток омега-6 и омега-9 жирных кислот, так как ими богаты все основные растительные масла, на которых мы готовим и добавляем в пищу, а это провоцирует проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Омега-3 жирные кислоты являются незаменимыми для человеческого организма, это значит, что мы их должны обязательно получать с пищей и наш организм не может их синтезировать.
Омега-3 нужна в любом возрасте. Особенно она требуется тем, у кого в рационе недостаточно рыбы или она отсутствует (речная не в счёт).
Почему омега-3 так важны?
Дело в том, что жирные кислоты омега-3 встраиваются в наши клеточные мембраны, из которых состоят все органы и ткани, и в целом весь организм. При отсутствии омега-3 организм будет их заменять другими, менее ценными и не очень подходящими жирными кислотами, и здесь как раз и начинаются проблемы со здоровьем, вызванные дефицитом омега-3 жирных кислот. Это как строить дом из неподходящих для этого материалов.
⠀
Чем полезны омега-3 жирные кислоты:
- помогают при синдроме дефицита внимания и гиперактивности;
- способствуют снижению симптомов тревожности;
- уменьшают боли в суставах, помогают при артрите и позволяют снизить дозировки нестероидных противовоспалительных препаратов;
- снижают уровень воспаления и помогают при любых воспалительных заболеваниях, включая астму;
- помогают при депрессивных состояниях;
- играют важную роль в поддержании баланса здоровой микрофлоры;
- снижают риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, снижают уровень «плохого» холестерина.
У большинства людей в рационе присутствует избыток омега-6 и омега-9 жирных кислот, так как ими богаты все основные растительные масла, на которых мы готовим и добавляем в пищу, а это провоцирует проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Омега-3 жирные кислоты являются незаменимыми для человеческого организма, это значит, что мы их должны обязательно получать с пищей и наш организм не может их синтезировать.
Омега-3 нужна в любом возрасте. Особенно она требуется тем, у кого в рационе недостаточно рыбы или она отсутствует (речная не в счёт).
Почему омега-3 так важны?
Дело в том, что жирные кислоты омега-3 встраиваются в наши клеточные мембраны, из которых состоят все органы и ткани, и в целом весь организм. При отсутствии омега-3 организм будет их заменять другими, менее ценными и не очень подходящими жирными кислотами, и здесь как раз и начинаются проблемы со здоровьем, вызванные дефицитом омега-3 жирных кислот. Это как строить дом из неподходящих для этого материалов.
⠀
Чем полезны омега-3 жирные кислоты:
- помогают при синдроме дефицита внимания и гиперактивности;
- способствуют снижению симптомов тревожности;
- уменьшают боли в суставах, помогают при артрите и позволяют снизить дозировки нестероидных противовоспалительных препаратов;
- снижают уровень воспаления и помогают при любых воспалительных заболеваниях, включая астму;
- помогают при депрессивных состояниях;
- играют важную роль в поддержании баланса здоровой микрофлоры;
- снижают риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, снижают уровень «плохого» холестерина.
Купить омега-3 можно купить у нас в розничном или интернет-магазине:
https://clck.ru/34L8ZB