Добавки, которые будут полезны не только спортсменам
⠀
🧙♂️ Существует миф о том, что добавки в магазинах спортивного питания предназначены только для спортсменов, но это большое заблуждение. Добавок огромный ассортимент и предназначены они для самого широкого круга потребителей, в зависимости от целей и задач, которые нужно решить.
⠀
Вот самые основные из них:
1️⃣ Протеин.
Многие думают, что он нужен только спортсменам, это совершенно не верно. Протеин – это белок, нутриент, который по статистике чаще всего не доедают, а белок состоит из 20 аминокислот, которые принимают участие во всех биохимических реакциях организма. Грубо говоря, без их участия не происходит ни один процесс в организме. Наш рацион зачастую богат жирами и углеводами, но беден белками. При недополкчении белка нарушаются многие процессы в организме, общее самочувствие, замедляется похудение, и даже медленно, но верно могут развиваться болезни.
2️⃣ Гейнер.
Изначально вообще был создан в медицине для людей с недостаточной массой тела, при больших потерях массы тела, мышечной массы, при заболеваниях ЖКТ и трудностях с пищеварением, при переломах челюсти, для поддержания жизнедеятельности организма и так далее. Крайне полезная добавка к рациону. Помогает так же при тяжелой физической работе и невозможности часто и полноценно питаться, грубо говоря, гейнер – это приём пищи в жидком виде, в форме молочного коктейля.
3️⃣ Креатин.
Вне спорта креатин имеет так же своё применение, в том числе назначается врачами. Креатин служит источником молекул АТФ – это главная энергетическая валюта в нашем организме. С помощью АТФ работает весь наш организм, в том числе мозг, внутренние органы, ну и конечно же мышцы. Креатин улучшает умственные способности, в том числе у пожилых людей, оказывает защитное действие на клетки мозга и назначается при различных нейродегенеративных заболеваниях. Незаменим при тяжелом физическом труде и при занятиях спорта.
⠀
Продолжение следует 😉
⠀
🧙♂️ Существует миф о том, что добавки в магазинах спортивного питания предназначены только для спортсменов, но это большое заблуждение. Добавок огромный ассортимент и предназначены они для самого широкого круга потребителей, в зависимости от целей и задач, которые нужно решить.
⠀
Вот самые основные из них:
1️⃣ Протеин.
Многие думают, что он нужен только спортсменам, это совершенно не верно. Протеин – это белок, нутриент, который по статистике чаще всего не доедают, а белок состоит из 20 аминокислот, которые принимают участие во всех биохимических реакциях организма. Грубо говоря, без их участия не происходит ни один процесс в организме. Наш рацион зачастую богат жирами и углеводами, но беден белками. При недополкчении белка нарушаются многие процессы в организме, общее самочувствие, замедляется похудение, и даже медленно, но верно могут развиваться болезни.
2️⃣ Гейнер.
Изначально вообще был создан в медицине для людей с недостаточной массой тела, при больших потерях массы тела, мышечной массы, при заболеваниях ЖКТ и трудностях с пищеварением, при переломах челюсти, для поддержания жизнедеятельности организма и так далее. Крайне полезная добавка к рациону. Помогает так же при тяжелой физической работе и невозможности часто и полноценно питаться, грубо говоря, гейнер – это приём пищи в жидком виде, в форме молочного коктейля.
3️⃣ Креатин.
Вне спорта креатин имеет так же своё применение, в том числе назначается врачами. Креатин служит источником молекул АТФ – это главная энергетическая валюта в нашем организме. С помощью АТФ работает весь наш организм, в том числе мозг, внутренние органы, ну и конечно же мышцы. Креатин улучшает умственные способности, в том числе у пожилых людей, оказывает защитное действие на клетки мозга и назначается при различных нейродегенеративных заболеваниях. Незаменим при тяжелом физическом труде и при занятиях спорта.
⠀
Продолжение следует 😉