Если вы занимаетесь силовыми тренировками и хотите набрать мышечную массу, вам необходимо увеличить потребление белка. Один из способов сделать это - включить в свой рацион белковый смузи. Этот простой и вкусный напиток поможет вам достичь ваших целей в фитнесе, не жертвуя вкусом.
Рецепт белкового смузи для набора массы
Ингредиенты:
o 1 мерная ложка сывороточного протеина (ваш любимый вкус)
o 1 банан
o 1 стакан молока (или растительного молока, если вы веган)
o 1 столовая ложка арахисового масла
o 1 чайная ложка какао-порошка (по желанию)
Инструкции:
1. Положите все ингредиенты в блендер.
2. Взбивайте до получения однородной массы.
3. Налейте в стакан и наслаждайтесь!
Почему белковый смузи полезен для набора массы?
o Сывороточный протеин является одним из лучших источников белка для наращивания мышц.
o Банан добавляет естественную сладость и углеводы для энергии.
o Молоко или растительное молоко обеспечивает дополнительные питательные вещества.
o Арахисовое масло содержит здоровые жиры и дополнительный белок.
o Какао-порошок (по желанию) добавляет антиоксиданты и дополнительный вкус.
Приятного аппетита и достигайте своих фитнес-целей с помощью белкового смузи!
Отличный протеин есть у нас в магазинах, и мы всегда рады вас видеть у нас в гостях!
Рецепт белкового смузи для набора массы
Ингредиенты:
o 1 мерная ложка сывороточного протеина (ваш любимый вкус)
o 1 банан
o 1 стакан молока (или растительного молока, если вы веган)
o 1 столовая ложка арахисового масла
o 1 чайная ложка какао-порошка (по желанию)
Инструкции:
1. Положите все ингредиенты в блендер.
2. Взбивайте до получения однородной массы.
3. Налейте в стакан и наслаждайтесь!
Почему белковый смузи полезен для набора массы?
o Сывороточный протеин является одним из лучших источников белка для наращивания мышц.
o Банан добавляет естественную сладость и углеводы для энергии.
o Молоко или растительное молоко обеспечивает дополнительные питательные вещества.
o Арахисовое масло содержит здоровые жиры и дополнительный белок.
o Какао-порошок (по желанию) добавляет антиоксиданты и дополнительный вкус.
Приятного аппетита и достигайте своих фитнес-целей с помощью белкового смузи!
Отличный протеин есть у нас в магазинах, и мы всегда рады вас видеть у нас в гостях!