Новости

Рецепт: Питательный Завтрак - Омлет с Овощами и Авокадо

Ингредиенты:

  • 2 яйца
  • 1/4 чашки молока (по желанию)
  • 1/4 чашки красного перца, мелко нарезанного
  • 1/4 чашки помидоров черри, порезанных пополам
  • 1/4 чашки шпината, порезанного
  • Соль и перец по вкусу
  • 1/2 авокадо, нарезанного ломтями

Приготовление:

  1. В глубокой миске взбейте яйца и молоко (если используете) до образования однородной смеси.
  2. Добавьте нарезанный красный перец, помидоры черри и шпинат в яичную смесь. Тщательно перемешайте.
  3. Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла на среднем огне.
  4. Налейте яичную смесь на разогретую сковороду и равномерно распределите по всей поверхности.
  5. Готовьте омлет, периодически поднимая края лопаткой, чтобы не пригорело, до тех пор, пока яйца не станут твердыми.
  6. Переверните омлет, чтобы приготовить его, с другой стороны, или сложите пополам.
  7. Переложите омлет на тарелку и украсьте ломтями авокадо.
  8. Посолите и поперчите по вкусу.
  9. Подавайте теплым и наслаждайтесь питательным и вкусным завтраком!

Этот омлет с овощами и авокадо не только насытит вас энергией, но и обеспечит организм необходимыми питательными веществами. Приятного аппетита! 🍳💚
Рецепты