ZMA является комплексной спортивной добавкой, которая состоит из цинка, магния и витамина B6.
Эта добавка часто используется спортсменами и людьми, которые подвергаются большим физическим нагрузкам, чтобы помочь им восстановиться.
Основными преимуществами использования ZMA являются:
1. Повышение уровня тестостерона
Цинк и магний, которые входят в состав ZMA, являются необходимыми минералами для поддержания нормального уровня тестостерона в организме. Увеличение уровня тестостерона способствует росту силы, выносливости и мышечной массы.
2. Повышение иммунитета
Цинк и магний также важны для укрепления иммунной системы, поскольку они играют важную роль в процессах репарации и регенерации тканей.
3. Улучшение сна
Витамин B6, который содержится в ZMA, помогает регулировать уровень серотонина в организме, что улучшает качество сна и помогает противостоять бессоннице.
4. Уменьшение мышечных болей
Магний, содержащийся в ZMA, уменьшает мышечные боли и спазмы, которые являются неприятным симптомом после интенсивных тренировок.
5. Поддержка здоровья сердца
Цинк, магний и витамин B6 помогают поддерживать здоровье сердца и сосудов, регулируя уровень холестерина в крови.
Эта добавка часто используется спортсменами и людьми, которые подвергаются большим физическим нагрузкам, чтобы помочь им восстановиться.
Основными преимуществами использования ZMA являются:
1. Повышение уровня тестостерона
Цинк и магний, которые входят в состав ZMA, являются необходимыми минералами для поддержания нормального уровня тестостерона в организме. Увеличение уровня тестостерона способствует росту силы, выносливости и мышечной массы.
2. Повышение иммунитета
Цинк и магний также важны для укрепления иммунной системы, поскольку они играют важную роль в процессах репарации и регенерации тканей.
3. Улучшение сна
Витамин B6, который содержится в ZMA, помогает регулировать уровень серотонина в организме, что улучшает качество сна и помогает противостоять бессоннице.
4. Уменьшение мышечных болей
Магний, содержащийся в ZMA, уменьшает мышечные боли и спазмы, которые являются неприятным симптомом после интенсивных тренировок.
5. Поддержка здоровья сердца
Цинк, магний и витамин B6 помогают поддерживать здоровье сердца и сосудов, регулируя уровень холестерина в крови.