Базовые спортивные добавки широко используются спортсменами и людьми, ведущими активный образ жизни, для повышения физической активности, ускорения процесса снижения веса и восстановления после тренировок.
Вот наиболее популярные спортивные добавки:
✅Мультивитамины
Они обеспечивают организм необходимыми витаминами и минералами, которые не могут быть получены в полном объеме из питания. Также мультивитамины помогают поддерживать здоровье костей, иммунную систему и общую энергию организма.
✅Омега-3
Омега-3 кислоты очищают стенки сосудов от «нехорошего» холестерина и предотвращают образование холестериновых бляшек. Также имеются противовоспалительные свойства.
Омега-3 может быть особенно полезной для тех, кто не получает достаточного количества этого питательного вещества из своего питания, такого как морская рыба, льняное семя или грецкий орех.
✅Протеин
Протеин состоит из аминокислот, которые являются строительным материалом для организма. Они помогают строить новые клетки. Протеин увеличивает чувство сытости и снижает потребность в перекусах.
✅БЦАА
БЦАА включают лейцин, изолейцин и валин, которые являются ключевыми аминокислотами для построения и поддержания мышечной ткани. Добавка БЦАА может помочь увеличить выносливость, снизить мышечное разрушение и ускорить восстановление после интенсивных тренировок.
✅Изотоник
Изотоники обычно используются для компенсации потери жидкости и электролитов во время интенсивной тренировки или соревнования.
✅Л-карнитин
Л-карнитин помогает сжечь лишний жир и нарастить мышечную массу. А также способствует улучшению умственной активности.
✅Коллаген
Коллаген - это белок, играющий важную роль в здоровье суставов, кожи и волос. Эта добавка помогает улучшить не только общее состояние, но и внешний вид.
Вот наиболее популярные спортивные добавки:
✅Мультивитамины
Они обеспечивают организм необходимыми витаминами и минералами, которые не могут быть получены в полном объеме из питания. Также мультивитамины помогают поддерживать здоровье костей, иммунную систему и общую энергию организма.
✅Омега-3
Омега-3 кислоты очищают стенки сосудов от «нехорошего» холестерина и предотвращают образование холестериновых бляшек. Также имеются противовоспалительные свойства.
Омега-3 может быть особенно полезной для тех, кто не получает достаточного количества этого питательного вещества из своего питания, такого как морская рыба, льняное семя или грецкий орех.
✅Протеин
Протеин состоит из аминокислот, которые являются строительным материалом для организма. Они помогают строить новые клетки. Протеин увеличивает чувство сытости и снижает потребность в перекусах.
✅БЦАА
БЦАА включают лейцин, изолейцин и валин, которые являются ключевыми аминокислотами для построения и поддержания мышечной ткани. Добавка БЦАА может помочь увеличить выносливость, снизить мышечное разрушение и ускорить восстановление после интенсивных тренировок.
✅Изотоник
Изотоники обычно используются для компенсации потери жидкости и электролитов во время интенсивной тренировки или соревнования.
✅Л-карнитин
Л-карнитин помогает сжечь лишний жир и нарастить мышечную массу. А также способствует улучшению умственной активности.
✅Коллаген
Коллаген - это белок, играющий важную роль в здоровье суставов, кожи и волос. Эта добавка помогает улучшить не только общее состояние, но и внешний вид.