Лучшие добавки для борьбы с хронической усталостью.
⠀
Экстракт корня ашваганды
Это экстракт растения, произрастающего в Индии. Ашваганда подавляет стрессовые гормоны, а известно, что одна из причин хронической усталости – это стресс. Надпочечники выделяют гормоны стресса при переутомлении и стрессах, они также имеют свойство утомляться и истощаться, вследствие чего стрессовые гормоны могут вырабатываться не оптимально. Как результат - все вроде бы хорошо, но внезапно возникает чувство тревоги и страха на пустом месте. С такими состояниями помогает справиться ашваганда.
Экстракт должен быть стандартизирован на процентное содержание витанолидов (вещества, которые и отвечают за все эффекты) и их должно быть минимум 4-5%, лучше, если ещё больше. Принимается строго вечером или перед сном в дозировке 500-1000 мг.
⠀
Экстракт корня маки перуанской
Это растение уже из Перу. Эффекты маки сводятся к тому, что она помогает адаптироваться организму к различного рода вредным воздействиям и перегрузкам, в том числе стрессу, недосыпам, переутомлению, помогает бороться с усталостью, повышает запас сил, улучшает настроение, либидо как мужское, так и женское, нормализует мужской и женский гормональный фон, помогает при андро и менопаузах, поддерживает надпочечники и способствует более адекватной реакции на стресс.
Экстракт корня маки нужно принимать утром натощак, дозировка 500-1000 мг. Но это должен быть не порошок корня (root powder), а именно экстракт (root extract).
Магний
Необходимый каждому минерал, который улучшает общее самочувствие, сон и восстановление, участвует в выработке энергии и способствует повышению общего здоровья.
Витамины группы В
В группу входит 8 витаминов, практически ни одна биохимическая реакция не проходит без их участия, крайне важны для хорошего самочувствия, борьбы со стрессом, нервной системы, хорошего, крепкого и восстанавливающего сна.
Дозировки должны быть больше суточной нормы.
⠀
Экстракт корня ашваганды
Это экстракт растения, произрастающего в Индии. Ашваганда подавляет стрессовые гормоны, а известно, что одна из причин хронической усталости – это стресс. Надпочечники выделяют гормоны стресса при переутомлении и стрессах, они также имеют свойство утомляться и истощаться, вследствие чего стрессовые гормоны могут вырабатываться не оптимально. Как результат - все вроде бы хорошо, но внезапно возникает чувство тревоги и страха на пустом месте. С такими состояниями помогает справиться ашваганда.
Экстракт должен быть стандартизирован на процентное содержание витанолидов (вещества, которые и отвечают за все эффекты) и их должно быть минимум 4-5%, лучше, если ещё больше. Принимается строго вечером или перед сном в дозировке 500-1000 мг.
⠀
Экстракт корня маки перуанской
Это растение уже из Перу. Эффекты маки сводятся к тому, что она помогает адаптироваться организму к различного рода вредным воздействиям и перегрузкам, в том числе стрессу, недосыпам, переутомлению, помогает бороться с усталостью, повышает запас сил, улучшает настроение, либидо как мужское, так и женское, нормализует мужской и женский гормональный фон, помогает при андро и менопаузах, поддерживает надпочечники и способствует более адекватной реакции на стресс.
Экстракт корня маки нужно принимать утром натощак, дозировка 500-1000 мг. Но это должен быть не порошок корня (root powder), а именно экстракт (root extract).
Магний
Необходимый каждому минерал, который улучшает общее самочувствие, сон и восстановление, участвует в выработке энергии и способствует повышению общего здоровья.
Витамины группы В
В группу входит 8 витаминов, практически ни одна биохимическая реакция не проходит без их участия, крайне важны для хорошего самочувствия, борьбы со стрессом, нервной системы, хорошего, крепкого и восстанавливающего сна.
Дозировки должны быть больше суточной нормы.